Sommaire :
Se coucher tôt pour se réveiller des heures plus tard est incroyablement frustrant. Le stress, la réflexion excessive ou la douleur peuvent vous empêcher de dormir une bonne nuit, et à cette époque, la pauvreté face à ces perturbations nocturnes est essentielle.
Les somnifères tels que les sédatifs ou les hypnotiques peuvent fonctionner, mais avec des effets secondaires allant des maux de tête à une surdose accidentelle potentielle.
De plus en plus de personnes recherchent des alternatives plus sûres, certains scientifiques suggérant que le CBD pourrait être la solution.
L’apparition des effets du CBD peut varier de quelques secondes à plus d’une heure selon la méthode de consommation.
Le cannabidiol qui est fumé ou vaporisé produira un soulagement presque instantané, mais sera de courte durée par rapport à d’autres méthodes telles que les capsules qui prendront plus de temps à prendre effet, mais dureront plus longtemps.
Quels sont les effets à court terme du CBD ?
Cette molécule puissante a un certain nombre d’avantages potentiels, mais ici, nous nous concentrerons uniquement sur la façon dont elle peut améliorer le sommeil.
Par exemple : la détente et le calme, l’amélioration de la qualité du sommeil, l’oubli des rêves ainsi que le soulagement de la douleur.
- Détente et calme
Les effets anti-anxiété et antidépresseurs du CBD créent un effet calmant sur l’esprit, le corps suivant. Cette sérénité entraîne une réduction des pensées excessives aidant à l’endormissement.
- Amélioration de la qualité du sommeil
Des chercheurs ont montré que le CBD améliorait la qualité du sommeil de la majorité de leurs participants, dont la plupart dormaient sans interruption pendant au moins 7 heures.
- Moins de souvenirs de rêves
Les rêves se produisent pendant la phase cruciale du sommeil paradoxal. Les études montrent moins de capacité à se souvenir des rêves lors de la prise de CBD, car les participants sont restés endormis pendant ce cycle.
- Soulagement de douleur
Le cannabidiol a la capacité d’affecter les niveaux de sérotonine, les niveaux d’anandamide et les récepteurs opioïdes qui sont tous connus pour influencer notre perception de la douleur.
Quels sont les effets à long terme de l’utilisation de CBD ?
- Réguler le rythme circadien
En ce qui concerne les effets termes de ce produit, citons quelques-uns.
Des chercheurs ont conclu que les CBD sont capables de modifier les horloges circadiennes centrales et périphériques, ce qui peut restaurer les rythmes circadiens, entraînants de bonnes habitudes de sommeil régulières.
- Réduction de l’anxiété
La capacité du CBD à réduire l’anxiété subjective chez les participants à l’essai a abouti à un esprit lucide qui pourrait résoudre les problèmes et le stress plus rapidement qu’une personne anxieuse, résultant en une plus grande capacité à s’endormir plus rapidement.
- Homéostasie améliorée
Les cannabinoïdes tels que le CBD interagissant directement ou indirectement avec des récepteurs situés dans tout le corps conduisent à une plus grande homéostasie (santé) et à l’élimination du syndrome de carence endocannabinoïde.
Compte tenu de tous ces avantages, on peut dire que le CBD est efficace pour nous garantir un sommeil profond.
