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Les horloges du sommeil Aujourd'hui je vais tester votre vigilance... Lirez vous jusqu'au bout sans vous endormir ? Les expériences d’isolement temporel, comme celle du spéléologue Michel Siffre, ont permis de montrer que le sommeil a un rythme propre,...

J'ai testé votre vigilance... J'ai dû confondre avec patience Alors voici un résumé Nous avons des horloges dans le cerveau Des expériences ont démontré que le sommeil avait un rythme propre, indépendant de l'alternance jour/nuit. Ce qui a permis d'en...

Les cycles du sommeil Les cycles du sommeil De l’endormissement au réveil, on distingue 5 stades de sommeil qui s’organisent dans une succession de 4 à 6 cycles par nuit, selon la durée du sommeil. Lorsque l’on s’endort le sommeil débute par du sommeil...

Pourquoi s'endort-on chaque soir ? Les mécanismes neurophysiologiques qui sous-tendent l’endormissement reposent essentiellement sur une balance entre les systèmes d’éveil qui doivent progressivement se désactiver, et les systèmes de sommeil qui, au contraire,...

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