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Les Mécanismes du sommeil Un petit livre simple et accessible pour tous avec une vulgarisation de qualité pour comprendre le sommeil et ses troubles Auteur : Sylvie Royant-Parola (dir.) Joëlle Adrien Claude Gronfier Collection : Le collège n°16 Broché,...

La restriction de sommeil favorise l'obésité La quantité optimale de sommeil nécessaire à un individu est influencée par des facteurs génétiques et environnementaux. Les recherches montrent que le facteur héréditaire contrôlant la durée du sommeil joue...

Les rituels du sommeil Le corps nous envoie des signaux pour nous dire qu'il est temps d'aller se coucher. Malheureusement, ce n'est pas toujours suffisant pour trouver le sommeil. Morphée ne vous tendra pas ses bras aussi facilement, il a ses humeurs...

Des siestes neuronales pour récupérer! On distingue habituellement l’état de sommeil de celui de l’éveil par des critères électro-encéphalographiques tout à fait spécifiques. Chez les individus somnolents on a pu décrire des moments de « micro-sommeil...

Les écrans d'ordinateur agissent sur le sommeil La lumière est fondamentale dans la régularisation de nos rythmes biologiques et donc de notre sommeil. C’est la lumière naturelle apportée par le soleil qui, en agissant sur la rétine, nous donne une information...

Les mécanismes du sommeil Conférence dans le cadre du Forum Universitaire de l’Ouest Parisien Du 25 novembre 2011 Espace Landowski, Boulogne

Vive le café! Le titre parait un peu provocateur pour un blog qui parle du sommeil et qui prodigue des conseils pour mieux dormir, mais des études montrent qu'il augmentent les performances chez les personnes âgées. La newsletter de l'actualité scientifique...

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