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Un meilleur sommeil pour les insomniaques? Une équipe de chercheurs du Wiscontin* vient de montrer qu’en stimulant le cerveau grâce à des ondes électromagnétiques on peut induire l’apparition de sommeil lent profond chez le dormeur. Le sommeil lent profond...

PARADOXES DES SOMNIFERES Le retour… Je reviens sous ma forme initiale, celle d’un chien philosophe pour vous parler d’un sujet que seule la folie humaine peut secréter avec autant d’absurdité. Vous savez que le traitement de l’insomnie n’est pas facile...

RESTRICTION - La méthode On passe à l’application… Courage et ténacité, sont les maîtres mots de la réussite Pfff… Ça commence fort… Ça fait peur ton truc ! Mais bon faut savoir ce qu’on veut !! Dormiiiiiiirrrrrr !!!!! La technique consiste à réduire...

UNE TECHNIQUE COMPORTEMENTALE, LA TECHNIQUE DITE "DE RESTRICTION DU TEMPS PASSE AU LIT" Bon là maintenant va falloir vous y mettre ! Fini la rigolade. C ’est la rentrée ! Il faut dormir la nuit. En finir avec ces fichues insomnies. Pour être en forme...

L'INSOMNIE ET LA PHYTOTHERAPIE Une petite tisane avant le dodo ? Qui ne s'est jamais dit qu'une petite aide à base de plantes pour dormir ne ferait de toute façon pas de mal ?? C'est sain, c'est naturel, ça ne fait pas de mal !! Vraiment ? Voyons voir...

Avant d’en arriver à des trucs très pratiques pour dormir mieux, mais un peu dur ( on est encore en vacances ), je vous laisse encore un peu de répit… Je voudrai vous rappeler ce qui pourrait sembler une évidence: Pour entrer dans le monde du sommeil...

Vous êtes insomniaque ? Vous passez trop de temps au lit ! Provoc estivale ? Non, non ! Constat ! L’insomniaque veut dormir... Élémentaire mon cher Watson, mais il y a pourtant quelque chose qui cloche ! L’insomniaque cherche à « piéger » le sommeil pour...

NE PLUS PENSER... Lorsqu’on se couche il est impératif de ne pas relancer les pensées qui viennent à l’esprit. Certaines personnes profitent de ce moment privilégié où l’on est enfin tranquille pour faire le bilan de leur journée et préparer celle du...

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