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Comment éviter le jet-lag? Le jet-lag ou décalage horaire en français, est l’ensemble des symptômes que l’on ressent après un voyage nécessitant le franchissement de plusieurs fuseaux horaires. Lorsque vous partez de France, votre corps fonctionne selon...

Voyager avec sa machine à PPC Partir en voyage à l'étrange nécessite un peu d'organisation. Quelques conseils : * Ne pas oublier la machine, le masque, le tuyau, le harnais et le câble d'alimentation. * Demander un certificat de douane au prestataire....

Je ne dors plus! Les yeux exorbités, les nerfs à fleur de peau, irascibles avec vos proches vous sentez que rien ne va plus. Il faut faire quelque chose… Vous allez dans votre pharmacie préférée pour trouver la pilule miracle qui vous fera enfin sombrer...

Mieux connaître le sommeil des handicapés Comprendre le sommeil de son enfant et l’aider à trouver son rythme est un exercice difficile pour tout parent. Les choses se compliquent singulièrement quand l’enfant développe une maladie ou présente un handicap....

Les geeks du sommeil! D’après Zeo si vous êtes du genre insomniaque, pour 400$ vous aurez votre coach de sommeil personnel qui « pourra peut-être vous aider à retrouver un sommeil réparateur » (ils sont prudents !). Voici la pub : « Son système vous propose...

Atelier pratique sommeil à la Villette Le sommeil est fondamental pour notre équilibre physique et psychique. Notre rythme de vie, trépidant et stressé, le malmène et peut occasionner son dysfonctionnement. Les ratés du sommeil se traduisent par fatigue,...

Ne pas travailler au lit et dormir tard Deux études récemment publiées démontrent qu'être un couche tard/lève tard et ne pas travailler sur écran dans son lit seraient des solutions pour être au top de sa performance professionnelle, deux études qui ont...

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