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Publié par S.Royant-Parola


9782259209694.jpgDormir... Oui mais pourquoi et comment? Le Pr Damien Léger fait une synthèse didactique sur le sommeil tel qu'on le connait et l'étudie dans nos laboratoires d'exploration du sommeil.


Au travers des enquêtes de l'Observatoire de la Santé ou des sondages BVA il décortique nos habitudes françaises de sur-consommateurs de somnifères (un peu moins ces dix dernières années quand même) et nous fait découvrir les dormeurs de tout âge. Médecin du travail et de santé publique, il insiste sur les rythmes de travail qui fragilisent l'individu. Ainsi le travail de nuit, rythme anti-physiologique s'il en est , est source de troubles du sommeil , ce qui n'est pas étonnant , mais aussi de troubles digestifs et hormonaux, de maladie cardiaques et vasculaires, et,  moins bien connus, de cancers, notament de cancer du sein chez la femme. Il souligne l'intérêt souvent négligé qu'il faut accorder à une bonne literie pour conserver un bon sommeil et fait la chasse aux bruits, pas ceux occasionnels que vos voisins, et que vous même ferez, mais à tous les bruits produits par notre société moderne qui entrainent de vraies maladies comme on peut en observer près des aéroports.


Pour terminer cette revue très exhaustive du sommeil, vous trouverez une foule de bons conseils et de recommandations pour tenter de résoudre le problème par vous même, et si vous n'y réussissez pas, savoir quand il faut consulter.


Le sommeil dans tous ses états
Damien Léger, Plon éditeur, 2010 - ISBN: 978-2-259-20969-4

 


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psychoreve 21/04/2010 10:19



Paradoxalement Léger est édité chez Plon, deux termes qui s'appliquent au sommeil



SRP 21/04/2010 11:30



Excellent!