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Publié par S.Royant-Parola

Pour preuve… Cette interview pour l’agence Reuters de Stéphane Caristan, entraîneur de la sprinteuse Christine Arron. Il pense que sa protégée a les moyens d'être championne du monde du 100 mètres à Osaka.


Reuters : Quelle sera donc sa clé pour être championne du monde ?

S.C. : Son sommeil. Depuis son retour des Antilles en mai, elle n'arrivait pas à dormir. Quelques jours avant Monaco, elle a trouvé la solution. Maintenant j'espère que l'important décalage horaire entre la France et le Japon ne va pas faire resurgir ce problème.

Reuters : Justement, qu'ont révélé les examens à l'Hôtel-Dieu ?

S.C. : De mai à juillet, elle s'est entraînée à 95 % en salle. Donc, elle n'a pas été suffisamment exposée à la lumière. Ce manque a perturbé son sommeil. Depuis la mi-juillet, elle s'expose tous les jours entre une demi heure et une heure à la lumière artificielle d'une lampe. Ainsi son sommeil est revenu. D'ailleurs, elle part au Japon avec cette lampe.

Reuters : Contrairement à ce que certains persistent à croire, sa carrière n'est donc pas finie?

S.C. : Ses 11"06 réalisés le 25 juillet à Monaco ne sont pas le fruit du hasard. A Osaka puis à Pékin, elle leur donnera la meilleure des réponses.


Hé oui, la lumière permet une bonne synchronisation de nos rythmes et donc un meilleur sommeil. N’oubliez pas d’ouvrir vos volets dans la journée et de profiter de la lumière autant que vous pouvez, en flânant, en courant ou en prenant un café en terrasse… Comme vous voulez !

 


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sieglind la dragonne 21/08/2007 09:47

Ce que je n'arrête pas de dire à mon voisin, retraité, qui s'ingénie à laisser une fenêtre sur deux fermée... Il se plaint du manque de sommeil... Si ça perdure, je lui imprime votre article, il verra bien que je ne sors pas "que" des conneries !!! hé, hé. Bises vous-deux