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Publié par Kant

Jet-lag en live ?
 

Veinarde que je suis ! A peine dans l'avion pour Chicago que je découvre l'article qu'il me faut : « Sept exercices anti-jet lag... Retrouver son biorythme grâce à de simples exercices de musculation, c'est possible. Avec une règle d'or : toujours en douceur ». Par Pascal Turbo. C'est dans le Figaro Magazine Santé du samedi 25 novembre.

 

Super !

Pour un voyage court il est vivement recommandé de « s'adapter » aux horaires du pays. Certes ! On va peut-être déjà essayer de les suivre !  Pour s'adapter faudra prévoir quelques jours supplémentaires. Après les conseils d'usage : veiller à son alimentation et si possible manger léger,  le journaliste nous conseille de boire 2 litres (d'eau) au cours du voyage... Je compte le nombre de toilettes à notre disposition, 2 à l'arrière, 2 au milieu et 2 à l'avant. Pfff... Ça va être dur de tenir si tout le monde a lu l'article !

 


Mais ce qui tient à coeur de notre journaliste, c'est le sport... Certes le jogging  (ou toute gym intense) aide à se recaler. A faire le soir ! Efficace quand on va vers les US (c'est mon cas ;o) ).

Une citation du Pr Jacques Touchon me rend perplexe : « l'exercice physique est indispensable à la récupération et stimule la sécrétion de mélatonine ». Ah bon ? Le sport agit sur la mélatonine ?  C'est nouveau ! Enfin,  les journalistes font parfois des raccourcis saisissants.


Et j'apprends qu'une chaîne d'hôtels célèbre (pas de pub !)  a mis en place le programme « jet lag libération ». Ainsi en 7 exercices : un  petit échauffement sur un tapis, éliminer les toxines au « butterfly » (si, si), étirer son dos, détendre ses jambes, ouvrir la cage thoracique au butterfly, retravaille le dos, et faire des abdos, devrait  aider à se recaler...

 

 

 

Allez j'essaye et je vous dis car je serai dans un des ces fameux hôtel...

 

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Kant 30/11/2006 01:40

Bonjour Francky... Oui je suis à Chicago... Théoriquement plus pour longtemps si l'avion veut bien repartir!Euh... Pour l'eau, c'est encore gratuit dans les avions! Donc ce n'était pas mercantile comme conseil.

Francky 29/11/2006 21:13

Hello Les filles ! Kant tu es vraiment à Chicago ??? J'ai loupé un épisode ou bien...
2 litres d'eau au cours du voyage... Encore une pub pour vendre dans l'avion puisqu'il est interdit de monter avec une bouteille maintenant ;o)))))))
Bises, je venais vite fait avant d'aller au dodo mais je repasse une autre fois pour pour le dernier article d'Isabelle ;)

Kant 28/11/2006 01:00

Pour le moment tout se passe bien ;o) Mais je ne suis pas le "programme", en revanche je marche beaucoup, et je me couche tard! C'est le retour qui sera dur...

Sieglind la dragonne 27/11/2006 20:36

Et ça a donné quoi... en "vrai"? hé, hé. La flotte, je suis te ton avis, faut pouvoir tenir (c'est pas trop mon cas, j'élimine aussitôt que bu presque pfff!)Encore un qui a dû sauter des lignes à la mise au propre hé, hé.Bises vous-deux et bonne soirée.