Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Publié par S.Royant-Parola et I. Hache

La lumière, un médicament?
 

De retour du 21ème congrès de la Société française de Recherche de la Médecine du Sommeil qui s'est déroulé à Albi, nous vous proposons des infos sur le sommeil par les plus grands spécialistes de la question sous forme de podcast video. C'est un premier essai avec ses imperfections pour lequel nous demandons votre indulgence en particulier pour le son!L'image ?http://amatasia.phpnet.org/Amatasia/html/emoticons/oops.gif? ne peut être affichée car elle contient des erreurs.

Au programme aujourd'hui, un interview de Claude Gronfier sur les effets de la lumière.
Pour remettre les choses dans le contexte des rythmes de sommeil un petit clic vous permettra de vous rafraîchir les idées.

Bonne écoute! Allez avec un casque, ça va passer!


 

Docteur en Neuroscience, spécialiste des rythmes biologiques, le Docteur Claude GRONFIER est chercheur au sein du Département de Chronobiologie de l'Unité Inserm 371 à Bron (Lyon).
Ses activités de recherche à l'Inserm se consacrent à l'étude des effets du vieillissement et des pathologies oculaires sur le fonctionnement de l'horloge biologique, et au développement de nouvelles stratégies d'utilisation de la lumière pour le traitement des troubles chronobiologiques, le travail posté et le décalage horaire.

 
* Noyau suprachiasmatique : petite structure nerveuse située dans la profondeur du cerveau (au niveau de l'hypothalamus) qui est identifiée comme notre horloge interne.
** Cônes et batonnets : ce sont des cellules situées dans la rétine qui permettent la réception et la tranmission des information lumineuses

Commenter cet article

Flying tOXIN 15/01/2008 00:22

merde ! je m'ai trompé ! c'est pas au bon article ...

Flying Toxin 15/01/2008 00:20

Ahhhhh !  Ca y est ! Ca marche ! ! !  Claude est cliquable. Génial ! En plus, seuls ceux qui ont  cliqué apprendront que j'ai un noyau suprachiasmatique, par contre je ne sais pas si mon cerveau à moi est si profond que ça ?  En tout cas,  mon noyau n'est pas suisse c'est sûr, vu comment il fonctionne ! Doc. Claude merci pour toutes ces précisions dont nous saurons faire bon usage hé hé hé !Mais si on fait le tour de tout ça, il y a une sacrée belle brochette de pointures du sommeil ! La vache !  On va pas s'endormir !

S. Royant-Parola 10/01/2007 10:43

Intéressant Julien... Mais la question qu'on a envie de vous poser est:  avec ces conseils vous sentez-vous mieux? Suite dans le prochain article je suppose...
Si vous aviez tenu un agenda pendant 3 semaines et porté un actimètre pendant 8 jours, pour aboutir au diagnostic d'insuffisance de sommeil, les conclusions auraient été sans doutes plus rapides pour un coût de "soins"  nettement moins coûteux!
Une remarque sur l'hygiène du sommeil: elle  est trés importante, néanmoins il est faux de dire qu'il faut dormir entre 7h30 et 9h! Tout dépend, si vous dormez peu et que vous êtes en forme le lendemain, c'est que vous êtes un court dormeur, en revanche si vous êtes fatigué, il s'agit peut-être d'une privation de sommeil (mais là aucun enregistrement ne peut le dire, c'est vous qui pouvez apporter des arguments!)
;o)

Julien 10/01/2007 09:55

Bonjour, voici un témoignage qui devrait vous intéresser :
http://julienpetitjean.over-blog.com/article-5056515.htmlhttp://julienpetitjean.over-blog.com/article-5109846.htmlhttp://julienpetitjean.over-blog.com/article-5183392.html
A bientôt !

Aurélia 22/11/2006 23:37

Un peu quand meme...là ça fait tres pro!
la neige est dejà sur les montagnes mais ce n'est pas encore ça....et c'est un plaisir de faire des coucous de temps en temps ;o)