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Publié par Morpheus

La rentrée scolaire signifie pour beaucoup de jeunes des changements importants aux habitudes de sommeil acquises au cours des vacances. S'il était possible de dormir tard le matin tout au long de l'été, les horaires des écoles mettent fin de façon radicale à cet agrément ! Dans ce contexte, le docteur Roger Godbout, directeur du Laboratoire du sommeil de l'Hôpital Rivière-des-Prairies (au Canada, cherchez pas ), invite les parents à la vigilance en leur rappelant qu'une bonne nuit de sommeil prédispose leurs enfants d'âge scolaire à l'apprentissage.
 
Si le sommeil paradoxal ne dure qu'environ cinq minutes au cours du premier cycle de sommeil, il durera de 40 à 50 minutes à la fin de la nuit. Les recherches menées par le docteur Godbout au laboratoire de l'Hôpital Rivière-des-Prairies démontrent justement que le sommeil paradoxal joue un rôle majeur dans la mise en mémoire des apprentissages du jour précédent et prédispose à la consolidation des apprentissages du jour à venir. On comprendra donc que l'enfant qui se lève plus tôt pour se rendre à l'école se voit privé du plus long stade de sommeil paradoxal.

On ne le dira jamais assez, le sommeil est impérieusement nécessaire au bon fonctionnement diurne, à la bonne humeur et à l'entrain !

Pfiou ! Voilà qui est dit !
 
 
Et pour aide-mémoire... en dehors du sommeil paradoxal que vous avez pris soin de prendre en quantité (oui le sommeil ça se prend aussi ), quelques rappels sur les notions de base du sommeil : Les cycles du sommeil et les fonctions du sommeil
 

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Morpheus 12/09/2006 14:54

Tu as bien fait Luc ;o)

Luc Comeau-Montasse 12/09/2006 13:55

Je me suis permis de relayer ton article sur mon site de profMerci
Luc

Sieglind la dragonne 11/09/2006 12:04

A qui le dis-tu! Je "repositionne" la pendule interne des gamins en les forçant un peu au lever tôt, ce qui avance d'autant leur coucher, pas bêtes les cocos! Je sais, j'ai du rab étant donné qu'ils ne font pas encore leur rentrée, mais vaut mieux prévoir à l'avance n'est-ce pas? hé, hé.Bon début de semaine vous deux et à plus.

Kant 11/09/2006 08:37

Hé, hé! Y en a même qui défendent l'idée qu'il faudrait justement décaler les horaires de cours pour que nos chers petits (enfin surtout les ados) dorment le temps qui leur est nécessaire. Mais on peut se demander si ce ne serait pas sans fin...;o)