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Publié par Kant

Peut-on rater son train?

Arrrf! Ca me plait!

Poncif, croyance pour justifier (expliquer?) une ratée du sommeil.

Reprenons! Le sommeil comporte plusieurs cycles (4 à 6 cycles)  qui se succèdent de l'endormissement au réveil. Ces cycles durent environ 90 à 100 minutes et comportent du sommeil lent (les stades de 1 à 4, le stade 1 étant le plus léger, le stade 4 le plus profond) et du sommeil paradoxal.

L'endormissement se produit à peu près toujours à la même heure pour un individu. En fait cela vaut pour les conditions habituelles et optimales du sommeil. Vous pourrez très bien occasionnellement vous endormir plus tôt si vous êtes trés fatigué ou plus tard si vous êtes de sorti.

Ce qui rentre en jeu dans l'endormissement c'est à la fois la pression de sommeil et l'horaire. La pression de sommeil fait référence à la quantité de facteur de sommeil accumulé, qui est d'autant plus importante qu'on est réveillé depuis longtemps. Donc si l'on va se coucher tardivement un soir, la pression de sommeil est plus importante qu'à l'habitude. Pas de souci donc. Simplement si vous avez fait la fête, prenez le temps de faire baisser la pression en rentrant chez vous sans vous précipiter dans votre lit à essayer de dormir.

L'horaire joue dans le sens où nous sommes régulés par nos horloges internes. Il y a des personnes qui ont des horloges calés sur des horaires extrêmes comme les gens du soir et les gens du matin. Ainsi pour des gens du soir se coucher plus tôt est  difficile car l'endormissement a du mal à venir. En revanche, se coucher plus tard ne pose aucun problème.

Et dans tout ça pas de train en vu!

Il n'est donc pas nécessaire d'attendre 90 minutes si l'on a pas été se coucher lors de la perception de signaux de sommeil.

 

Laisser passer tous les trains que vous voulez et endormez-vous sur vos 2 oreilles.

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anonyme 18/01/2015 19:18

c est de la merde

Morpheus 24/02/2006 14:13

Aujourd'hui ça marche très bien !!

Sieglind la dragonne 23/02/2006 14:57

Coucou!Franchement, je choisis mon jour pour dire bonjour aux copains moi! Dix minutes pour essayer d'accéder à deux blogs, faites en autant! Grrr!Bonne journée vous deux et bisous

radioblogs 20/02/2006 23:42

Si tu le veux on te propose de faire de la promo pour ton blog à la radio et peut être rencontrer des gens qui ont la même passion que toi. Si ça te tente envoie nous un mail a radioblogs@europe2.fr avec le lien vers ton blog et ton numéro de téléphone.
 

mamadou segpa 18/01/2015 19:20

pd

Moyra :0071: :0071: 18/02/2006 21:39

Le train passe à 30mètres de ma maison, mais celui du sommeil ne s'arrête pas à mon village; Il y a trop de monde il est toujours bondé.  Comme sieg , j'ai horreur du retard le mien et celui des autres. C'est un manque de respect que d'être en retard. Bon Je file dans la ville à côté pour attraper mon train du sommeil à l'heure. BIsou